医療・健康のブログ by 山元記念病院

メタボリックシンドローム！
訳して内臓脂肪症候群。
動脈硬化や心臓病、脳卒中などを引き起こします。
「ほっておくと大変なことになりますよ～」

さて、今回はメタボ対策①

★青背魚を食べよう！
　　　青背魚に含まれる不飽和脂肪酸
　　　これはコレステロール値を下げる作用があります。
　　　血液サラサラになります。
　　　オレイン酸も同じ！悪玉コレステロールを減らします。