2008年05月01日

知って得するメタボ対策③！

抗酸化食品をとろう！

サプリメントに詳しい人ならだれでも知っている抗酸化食品
コレステロールの酸化を防ぐにはBカロチン、ビタミンC・Eが有効です。
緑黄色野菜を１日120ｇ以上
ほかに淡色野菜、イモ類、種実類、果物などに
抗酸化栄養分が多く含まれています。



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Posted by ケンジン  at 09:03 │Comments(2) │健康情報
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この記事へのコメント
お礼のメールまでありがとうございました。

うさたろうは ２０代で介護とかしてたので 先生に可愛がっていただいてます♪

困った時のＹ元病院です。（笑）これからもよろしくお願いします。
Posted by うさたろう at 2008年05月01日 12:57
メタボ腹は気になるけど　かといって　美味しいものを口にしない強い意志は無く　毎日　何をどの位採ったがイイのか　少しづつ教えて下さい。

自分に都合の良い話は覚えていられるけど　嫌な事はすぐ忘れてしまうんです。
脳の活性化のために　記憶力も鍛えないと・・・でも　すぐ消えてしまうんです
(泣)
脳まで　メタボになっているんでしょうか?
Posted by 樹の精 at 2008年05月01日 13:13
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